職場女力顧健康,衛生局教妳顧好自己

職場女力顧健康,衛生局教妳顧好自己

       依據2024台灣女性趨勢大調查,台灣現代職業婦女經常性要面對工作與家庭照顧的多重角色和壓力,尤其要照料子女、家人,又必須兼顧職場表現調適壓力,常常會發生難以取得平衡而出現身心症狀,可惜多數人都只把這些身心困擾如疲勞、整日無精打采、自律神經失調、對原本喜歡的事物失去興趣…等症狀,都下意識認為是正常的,當我們沒有加以正視和了解,長時間不尋求親友關懷和專業協助,後續將會發生更嚴重的心理困擾,並影響日常生活及職場表現。
        小玲是位工作15年的職業婦女,兒子就讀國中並有身心障礙,近半年為了幫助兒子學校適應問題感到焦頭爛額,也經常需請假帶孩子就診而減班,另一方面在職場又遭針對,最終在雙重壓力下導致經常做惡夢,也有焦慮、憂鬱、失眠、感到疲倦、對任何事都提不起勁來的情形出現。直到先生發現小玲白天總是精神不濟、對孩子易怒,因此鼓勵並陪同小玲去身心科就診,經過治療才確認小玲心理真的生病了。後續透過家人的陪伴及娘家親友幫忙,讓小玲重新調整工作時段、家人協助照顧孩子,這才使小玲逐漸走出憂鬱,現在仍配合心理諮商學習壓力調適技巧。
         黃偉哲市長重視本市婦女的心理健康議題,並鼓勵市民下載使用「心情溫度計app」自我測量和關懷身邊親友的情緒狀況,照顧自己和親友的心理健康。心情溫度計app還有心理衛生健康秘笈及本市心理健康醫療院所資訊,讓民眾能夠便利搜尋並就近使用。
          因應婦女在家庭照顧和工作的雙重壓力,除了親友陪伴支持,更需要專業人員的協助。臺南市政府衛生局提供本市市民一年兩次免費心理諮商,並在全臺南設立43處據點方便民眾就近使用,預約電話請撥打(06)3352982,或是於上班時間撥打心衛中心專線諮詢(鹽水區6521103、北區2510723及善化區5810105)。為了方便上班族朋友,亦提供晚間諮商時段,希望能減輕本市市民的生活壓力,提供傾聽與轉介。此外衛生福利部亦提供24小時免付費安心專線1925(依舊愛我),民眾可進線由專業人員傾聽陪伴。

發稿人:心理健康科  蕭米棋 心理衛生社工
連絡電話:06-2510723轉214

新聞稿圖文來源:臺南市政府全球資訊網、台南旅遊網、台南市文化局、台南市圖等(本站僅為個人方便閱讀新聞使用,實際新聞內容以來源內容為準)