依據2024台灣女性趨勢大調查，台灣現代職業婦女經常性要面對工作與家庭照顧的多重角色和壓力，尤其要照料子女、家人，又必須兼顧職場表現調適壓力，常常會發生難以取得平衡而出現身心症狀，可惜多數人都只把這些身心困擾如疲勞、整日無精打采、自律神經失調、對原本喜歡的事物失去興趣…等症狀，都下意識認為是正常的，當我們沒有加以正視和了解，長時間不尋求親友關懷和專業協助，後續將會發生更嚴重的心理困擾，並影響日常生活及職場表現。
小玲是位工作15年的職業婦女，兒子就讀國中並有身心障礙，近半年為了幫助兒子學校適應問題感到焦頭爛額，也經常需請假帶孩子就診而減班，另一方面在職場又遭針對，最終在雙重壓力下導致經常做惡夢，也有焦慮、憂鬱、失眠、感到疲倦、對任何事都提不起勁來的情形出現。直到先生發現小玲白天總是精神不濟、對孩子易怒，因此鼓勵並陪同小玲去身心科就診，經過治療才確認小玲心理真的生病了。後續透過家人的陪伴及娘家親友幫忙，讓小玲重新調整工作時段、家人協助照顧孩子，這才使小玲逐漸走出憂鬱，現在仍配合心理諮商學習壓力調適技巧。
黃偉哲市長重視本市婦女的心理健康議題，並鼓勵市民下載使用「心情溫度計app」自我測量和關懷身邊親友的情緒狀況，照顧自己和親友的心理健康。心情溫度計app還有心理衛生健康秘笈及本市心理健康醫療院所資訊，讓民眾能夠便利搜尋並就近使用。
因應婦女在家庭照顧和工作的雙重壓力，除了親友陪伴支持，更需要專業人員的協助。臺南市政府衛生局提供本市市民一年兩次免費心理諮商，並在全臺南設立43處據點方便民眾就近使用，預約電話請撥打(06)3352982，或是於上班時間撥打心衛中心專線諮詢（鹽水區6521103、北區2510723及善化區5810105）。為了方便上班族朋友，亦提供晚間諮商時段，希望能減輕本市市民的生活壓力，提供傾聽與轉介。此外衛生福利部亦提供24小時免付費安心專線1925(依舊愛我)，民眾可進線由專業人員傾聽陪伴。
發稿人：心理健康科 蕭米棋 心理衛生社工
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