南區衛生所利用高齡友善八大面向進行社區評估，於再興里活動中心舉辦了為期兩個月的長者健康運動班，來提升社區民眾的社會參與狀況。由專業教練親自指導，設計多種適合長者運動項目，包括體適能基礎訓練、肌耐力訓練、身體協調性訓練、節奏踏步訓練、手腦一起動…等，除了增加身體活動度，更讓窩在家的長輩呼朋引伴，走出家門動起來。
活動期間，學員們不僅學到了正確的運動知識和技巧，還在愉快的氛圍中相互鼓勵、結識新朋友。參加者普遍反映，通過這次健康運動班，他們的健康意識大大提高，對於保持良好的生活習慣有了更深刻的理解，期間有學員表示：「健康運動班讓我重新認識了運動的重要性，也讓我體驗到運動的樂趣，認識到新朋友。我希望社區能多多舉辦這樣的活動，讓我們都能健康快樂地生活。」
健康運動班結束後得到了社區居民的廣泛好評，也感謝南區衛生所為社區營造了良好的健康氛圍，對於人口結構已達「超高齡社會」的南區，我們將持續以高齡友善八大面向來做社區評估及活動規劃，以落實『在地老化活躍老化』的精神。
發稿人：南區衛生所 翁靖媛
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