分類: 臺南市政府衛生局

憂鬱症的陪伴者經常面臨挑戰。他們需在第一時間承擔患者的憂鬱情緒，並時常感到無法讓對方好轉的無力感。社會對於陪伴者也常常賦予高度的期待，這使得他們面臨極大的心理壓力和情緒負擔。
以阿和（化名）為例，他的親友阿平（化名）是一名憂鬱症患者。在阿平的狀況不佳時，阿和經常收到求助。儘管他通過網路搜尋和應用各種建議來協助阿平，卻發現阿平的狀況仍未改善，自己也開始感到壓力。這使得阿和開始懷疑自己是否做錯了什麼，或是不夠了解阿平。
提醒憂鬱症陪伴者自我照護尤為重要。首先，陪伴者應學會設立健康的界線，學會適時切割情緒並尋求支持，以防止情感耗竭。以下是自我照顧技巧：
1. 設立界限：確保自己不會被對方的情緒完全淹沒。設定合理的時間和精力，並學會在必要時說“不”。
2. 適度休息：給自己安排定期的休息和放鬆時間，例如閱讀、運動或進行興趣愛好等，這有助於恢復精力和減輕壓力。
3. 尋求專業支持：建議使用精神醫療與心理諮商，讓自己獲得專業的治療及心理支持。
4. 建立支持系統：保持與家人和朋友聯繫及交流，確保自己有一個可以依靠的支持網絡，並分享自己的感受和情緒，這有助於減輕內心的壓力。
黃偉哲市長特別重視臺南市每位市民的心理健康，並提醒所有陪伴者，在照顧親友之餘，也不要忘記關愛自己。臺南市政府衛生局提供43處免付費心理諮商駐點服務，透過專業心理師的協助，幫助陪伴者設立個人界線並自我保護。請於上班時間撥打衛生局預約專線（06）335-2982進行預約。本局已在鹽水區、北區、善化區和麻豆區設立社區心理衛生中心，為市民提供多樣的心理健康照護服務。市民可以於上班時間撥打以下專線：鹽水區652-1103、北區251-0723、善化區581-0105或麻豆區572-0100。衛生福利部也提供24小時免付費的安心專線1925（依舊愛我），隨時為市民提供心理支持。

發稿人：心理健康科 鄭佩芬
電話：06-2510723(北區社區心理衛生中心)轉310

為使反毒教育從小扎根，臺南市政府毒品危害防制中心與芒果遊戲共同推出最驚心的反毒實境遊戲-「森都迷蹤案」，本次活動將於113年9月14日(星期六)中午12時至下午5時10分盛大展開，主辦單位將新光三越台南新天地西門廣場打造成遊戲場景，邀請大小朋友一同化身偵探，共同組隊參加「森都迷蹤案」實境解謎活動，協助森都警局的格魯警官一起來破解芮比失蹤案，你們準備好接受挑戰了嗎？歡迎各位聰明偵探們一起來幫助芮比的媽媽找回心愛的女兒，立即報名加入臺南毒防偵探團（活動報名網址：https://reurl.cc/937V9a），等您來喔!
活動參加者將化身為偵探，通過層層線索挑戰，破解神秘失蹤案，過程中將學到有關毒品辨識和預防的知識，活動當天將邀請臺灣臺南地方檢察署、教育部臺南聯絡處、臺灣更生保護會臺南分會以及本市衛生局、警察局、社會局等單位共同設攤宣導，提供市民與專業單位互動交流的機會，豐富反毒宣導，透過生動有趣的形式，擴大宣導新興毒品的辨識技巧，提升市民的反毒意識，並提供正確的反毒知識和諮詢管道。藉由實境體驗，讓市民朋友瞭解正確反毒知識及諮詢管道，喚起民眾對藥物濫用議題的關注，誠摯邀請市民朋友走出戶外，共同參與這場富有教育意義的冒險活動，一起為社會創造更健康、安全的未來！
黃偉哲市長呼籲家長們應多關心孩子生活及心理狀況，青少年階段常會有適應不良問題而有情緒失控或偏差行為產生，當孩子在面對青春期風暴時，應孩子討論如何建立健康生活型態、正確紓壓方式及休閒娛樂場所，教導不接受朋友或陌生人來路不明菸品及食品等，往後當孩子面臨生活挫折或情緒問題時了解尋求問題解決的適當管道，才能在面對毒品誘惑時勇於拒絕，勇敢說不!若有其他毒品相關問題，可撥打毒品危害防制中心諮詢專線0800-770-885（請請您 幫幫我），或於臺南市政府毒品危害防制中心臉書粉絲專業留言詢問，將由專人提供諮詢服務，內容將全程保密，臺南市政府毒品危害防制中心關心您。

發稿人：心理健康科 蕭麗芬資深個管師
連絡電話：06-2679751（林森辦公室）轉195

「森都迷蹤案」歡迎報名挑戰！

點選前往 活動報名網址

交通安全月宣導圖

報名期間：113年9月9日(一)至113年9月27日(五)。
點選前往 「全國租稅達人爭霸賽」活動網址
海報-全國租稅達人爭霸賽.jpg

時序雖已入秋，天氣仍然炎熱，為維護市民食用飲冰品之衛生安全及品質，臺南市政府衛生局自今(113)年8月共計抽驗35件飲冰品，其中1件早餐店供應紅茶複抽檢驗結果不符規定，將依法進行處分。另1件飲料檢出腸桿菌科超過衛生標準(不合格產品名單如附件)，衛生局已依《食品安全衛生管理法》通知業者限期改善，並輔導業者落實製程及原料貯存須符合食品良好衛生規範準則。
衛生局表示，微生物如超過衛生標準，即表示業者在製作過程中存在衛生狀況不佳、溫度保存不當、食材、器具、包裝等遭受污染，或者工作人員的衛生狀況不當等問題所造成。依食品安全衛生管理法第17條規定令業者限期改正，屆期未改正，按同法第48條第8款規定，可處新臺幣3萬元以上300萬元以下罰鍰。
衛生局提醒業者，平時應落實衛生自主管理，加強製程環境及容器與器具之衛生、注意原物料貯存溫度、工作人員衛生、定期更換製冰機或濾水器濾心等符合食品良好衛生規範準則規定，從源頭降低可能造成微生物污染的風險，以確保製售的飲冰品安全及衛生。
衛生局局長李翠鳳提醒民眾，夏季高溫細菌容易孳生，建議消費者至製作販賣場所環境衛生優良的店家選購，留意現場製作場所環境之衛生、容器清潔、冰品原料有無加蓋及工作人員手部清潔等。購買後2小時內飲用完畢，不宜放太久，以避免產生腸胃道不適之症狀。消費者若有任何食品衛生問題，歡迎洽詢衛生局食品藥物管理科免費服務專線0800-285-000。
發稿人：食品藥物管理科 陳淑純 技士
連絡電話：06-2679751（林森辦公室）或06-6357716（東興辦公室）
轉224朱俊穎股長、210 吳坤憲科長

衛生局冰品抽驗1

衛生局冰品抽驗2

xlsx檔下載, 113年8月飲冰品不合格2件清冊

每個人都想過著健康且平順的生活，然生活中我們都可能面對到各式各樣的人，當我們在社區發現有疑似精神異常的民眾時，可與轄區衛生所、社區心理衛生中心或衛生局進行聯繫，將派請專業人員前往訪視評估，於訪視時評估有自傷傷人的危險性，以安全為優先考量進行護送就醫送至醫院，經醫師評估需住院治療迄病情穩定，於病人出院時，醫院將會轉介至衛生局進行社區關懷訪視，以利穩定病人病情得以在社區中穩定生活。
60幾歲的阿娥(化名)與年邁的老父兩人居住在市區裡破舊的平房，是經濟弱勢家庭，近幾個月一直覺得有人要加害她或在監視她，原本感情好的街坊鄰居在阿娥眼裡，都變得像是要害她的壞人，嚇得阿娥對外界防備心重、變得足不出戶；漸漸地，阿娥開始出現怪異行為，疑似在跟空氣對話、自言自語，半夜不睡覺在社區遊蕩，跟鄰居時常發生衝突，在某次衝突下，里長請轄區衛生所公衛護理師到場評估，為了阿娥安全，擔心她激動下誤傷自己，聯繫警察及救護車，將阿娥護送就醫送至醫院，經醫師評估後住院治療。
阿娥經過治療病情穩定後出院，時常忘記要吃藥，所幸在出院時醫院轉介衛生局，派請社區關懷訪視員前往關心，為了穩定阿娥的服藥狀況，社區關懷訪視員提供藥盒協助排藥且衛教規則服藥的重要性，每次訪視時確認服藥情形，服務期間亦連結相關社福資源，減輕阿娥的經濟與照顧壓力，生活逐漸恢復正常。
黃偉哲市長重視市民朋友的身心健康，衛生局提供43處免付費心理諮商駐點服務，且為了方便服務上班族的市民朋友，亦提供晚間諮商時段，藉由諮商心理師的陪伴，讓心靈獲得撫慰及受苦問題能夠改善，請上班時間撥打衛生局預約電話(06)3352982。衛生局已陸續成立鹽水區、北區、善化區社區心理衛生中心，提供市民各項心理健康及精神疾病防治等服務，希望藉由專業人員的陪伴能協助您渡過生活難題，請於上班時間撥打諮詢專線，鹽水區(06)6521103、北區(06)2510723或善化區(06)5810105，或上臺南市政府衛生局網站 https://health.tainan.gov.tw/ 心理健康促進，查詢相關資訊，臺南市政府衛生局關心您的健康。

發稿人：心理健康科 林佳蓉
連絡電話：06-2510723（北區社區心理衛生中心）轉 318

社區關懷訪視員進行藥物衛教

面試時間

113年9月5日上午9時00分開始。當天上午8時45分至9時00分為報到時間。請於9時00分前入座完畢，遲到10分鐘者（中午9時10分以後）不得入場參加面試。

面試地點

臺南市政府登革熱防治中心2樓(地址：臺南市南區大同路二段752號之10)

編號

姓名

編號

姓名

編號

姓名

1

李清晏

2

張欣慈

3

黃峻凱

4

宋杰修

5

李怡叡

6

陳寶如

7

劉孟如

8

林建豪

9

鄭淑芬

10

翁嘉蔆

11

黃玥清

12

盧致聿

13

劉倩

 

 

 

 

其他注意事項：(一) 必攜帶物品: 身分證件及有照片之駕照或健保卡，以利查驗，未攜帶 者不得入場應試(二) 如因天然災害（如颱風、地震等）不可抗拒之因素，甄試將延期辦理，延期甄試日期、地點另行通知。

　 時序進入9月，氣候炎熱伴隨多雨型態，相當適合登革熱病媒蚊孳生；加上國際登革熱疫情嚴峻，依據疾病管制署資料顯示，今(113)年截至9月3日止，國內已累計189例登革熱境外移入病例，南市境外移入累計16例，感染國家主要以東南亞國家為主。按以往防治經驗，暑假結束收假潮是病媒蚊防治重要時段之一，市長黃偉哲特別提醒民眾注意，截至113年8月30日，統計病媒蚊好發場域及容器各類別件數如下：場域種類：住家676件、空地172件、商家48件、工地39件、防火巷16件、學校15件、停車場12件、寺廟12件、菜園10件、機關8件、市場8件、公寓大樓7件、公園6件、景點6件、空屋4件、果園3件、地下室3件、回收場2件；容器種類：桶缸甕盆436件、杯瓶碗罐盒70件、各式底盤47件、帆布和塑膠布41件、輪胎32件、保麗龍箱盤及塑膠籃20件、花瓶9件、水溝8件、馬桶和水箱6件、水塔和冷卻水塔3件和其他375件(含天溝)，不可輕忽。
鑒於近期在各區環境巡查中，發現許多天溝積水孳生病媒蚊，本府登革熱防治中心訂於113年8月26日至113年9月6日啟動「天溝查核專案」，在加強動員孳生源清除時，一併使用天溝巡查棒巡查天溝。市府公務部門也帶頭陸續進行待拆除天溝269處，總長度1萬365公尺，盼能提昇市民防治新知能，對於登革熱防治不只低頭巡查積水容器，更要抬頭清理天溝，透過全民參與、多方作為的方式，將『澈底消滅登革熱，清除孳生源，為阻斷疫情傳播的根本方法』重要觀念深根至社區中，並降低登革熱疫情對市民健康的肆虐。請民眾於天晴時，利用工具(如手機自拍棒或鋁梯)檢視天溝是否有積水，定期維護管理以免積淤而積水，孳生病媒蚊。並將「巡、倒、清、刷」防治作為內化為生活作習，共同防堵登革熱傳播，維護大家的健康，就是「打拼為自己，無蚊尚安心」最佳的行動表現。
　　登革熱防治中心提醒，防疫工作須你我一同參與，請每週至少一次巡視及清除積水容器，自113年4月1日起，本市公、私場所之所有人、管理人或使用人應主動清除場所內之登革熱病媒蚊孳生源，一經查獲病媒蚊孳生源，將依傳染病防治法第25條及依同法第70條規定，逕行舉發並處三千元以上一萬五千元以下罰鍰，如有相關疑問或欲瞭解相關資訊，可至臺南市政府登革熱防治中心資訊網（ http://health.tainan.gov.tw/dengue/ ），或撥打免付費防疫專線1922（或0800-001922）洽詢。
發稿人：登革熱防治中心 張麗香組長
連絡人：登革熱防治中心 吳昭慧副執行秘書
連絡電話：06-7030399（登革熱防治中心）

天溝棒

巡視環境

容易孳生孑孓的地方

清除積水容器

臺南市政府衛生局積極推動自殺防治工作，在自殺通報使用方法與工具，依比例排序則以「以固體或液體物質自殺及自為中毒」比例為最多(18,697人次，占率39.2%)，且112年台北榮總舉辦「衛福部暨台北榮總毒藥物防治諮詢中心－農藥中毒案例研討會」，公布北榮毒藥物防治諮詢中心近5年來電詢問或通報吃下滅鼠藥案例報告，共170例（女性91人、男性79人）。依列管案例分析食入滅鼠藥原因，以蓄意最多，其中以企圖自殺99人為最多，占58%。此自殺方式因工具取得容易，不易阻斷，呼籲商店通路加入珍愛生命守門人優良防護店家行列，共同攜手合作，及早發現潛在的個案，即時通報並介入，以有效做好前端的防範。
今(113)年2月初，一位30多歲民眾，進入藥局時，神情鬱鬱寡歡，低頭開口便說要買老鼠藥，店家見狀詢問民眾購買老鼠藥之用途，民眾流淚表示自已長期憂鬱，欲購買老鼠藥自殺，店家關心民眾是否有遇到困難或需要幫助，同時告知老鼠藥使用之風險，及緩和該民眾情緒，提供衛福部安心專線1925及生命線1995給予民眾傾訴情緒之管道，亦成功攔阻其輕生念頭。
黃偉哲市長非常重視市民朋友的身心健康，建議保持平常心，適當休息，手機可下載心情溫度計(簡稱BSRS-5)，隨時透過BSRS-5自我檢測情緒變化，倘有相關心理諮商需求，臺南市政府衛生局提供免費心理諮商服務，可線上或來電預約，預約專線06-3352982，期待能幫助您減緩情緒與壓力，一起挺過生命低潮期，臺南市政府衛生局關心您。

發稿人：心理健康科 陳盈綵
連絡電話：06-7034981（善化心衛中心）轉198

心情溫度計

免費心理諮商線上預約

隨著九月的到來，全球齊心迎接國際失智症月。今年的主題是“為失智症行動的最佳時刻”，旨在呼籲社會各界理解和解決當前對失智症的認知和態度，消除污名和誤解，建立失智友善社區。
為響應這一倡議，臺南市政府衛生局聯合歸仁區、鹽水區、大內區、南區及楠西區衛生所、台灣基督長老教會新樓醫療財團法人、財團法人聖功社會福利慈善基金會、台南市立醫院、奇美醫療財團法人奇美醫院、奇美醫療財團法人柳營奇美醫院、台南市立安南醫院、台灣基督長老教會新樓醫療財團法人麻豆新樓醫院、營新醫院、熱蘭遮失智症協會及失智友善組織等單位，共同策劃了一系列精彩的活動，邀請市民朋友一同參與。活動包括：名人-唐從聖分享照護失智家人的寶貴經驗、懷舊音樂會、世代共融野餐、失智症篩檢、粉彩砂畫與手作DIY、趣味闖關遊戲、健走活動、彩虹兔姐姐說故事、柳營迺夜市醫生講座、樂齡生活市集與友善金融一條街。
這些活動不僅是一次文化和娛樂的饗宴，更是一個學習和交流的機會；也不僅僅是一個月的活動，而是我們對失智者的長期支持與關懷的開始。邀請您和您的家人朋友，走出戶外，參與這一系列活動，為打造失智友善大臺南貢獻力量。
發稿人：國民健康科 林佳蓉
電話：06-2679751#255

國際失智症月系列活動